Kalp Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalı

yaz

Paylaş

Paylaş

0 Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

• 1

  Mutlu

• 0

  Eğlenmiş

• 0

  Şaşırmış

• 0

  Kızgın

• 0

  Üzgün

Kalp Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalı?

Kalp hastalarında beslenme nasıl olmalı sorusu kriz riski taşıyan, ağrı ve kalp yetersizliği sorunları olanlar için önemlidir.  Doktor kontrolünde beslenme öncelikli olmalıdır.

Kalp hastalarında beslenme kalp ağrısı varsa arka plandaki duruma göre oluşturulmalıdır. Kalp kapakçık sorunlarında ek beslenme önerileri de dikkate alınabilir.

Gaz Sancısı Kalp Ağrısı Yapar mı?

Vücuda alınan asitli yiyecek içecekler çok olursa kalp ağrısı yapacaktır. Kola, alkollü içecekler, kızartma ürünleri gaz ve sindirim sorunlarına bağlı kalp ağrısı yapabilir.

Psikolojik Kalp Ağrısı Nasıl Olur?

Beklenmeyen durumlarda psikolojik kalp ağrısı olabilir. Yoğun baskıyla mücadele etmeye çalışan metabolizma, bunu çeşitli organlara ağrı göndererek yapar. Tansiyon dengesindeki sorunlar da ağrı nedeni olabilir.

Kalp Hastaları için 1 Aylık Sağlıklı Beslenme Programı

Kalp yetmezliği gibi sorunlarda, doktorunuzun verdiği liste dışı uygunsa aşağıdaki besinleri bir aylık olarak uygulayabilirsiniz:

Kuru yemiş çeşitleri kalp sağlığına iyi gelmektedir. Ara öğünlerde birkaç tane işlenmemiş badem, fındık tüketilmelidir. Sağlıklı yağlar sinir sistemine de iyi gelir.• Avokado meyvesi veya yağı tüketilmelidir. Haftada bir iki kere ve yemeklerde alınabilir.• Keten tohumu salatalarda her gün bir porsiyon alınmalıdır. Yağını da kullanabilirsiniz, en sağlıklı yağlar arasındadır.• Haftada iki kere omega-3 içeren balık türleri yenebilir. Balık yağı tüketimi sınırlı olmalı, çeşit olarak ton balığı, uskumru tercih edilmelidir. • Günde iki öğün posalı meyve yenmelidir. Kan basıncınız dengelenecektir.• Her gün, yulaf ezmesi yemeye özen gösteriniz. • Her gün bakliyat ürünlerinden birini dengeli beslenme için tüketmelisiniz. Kalp sağlığını korumak için zengin mineraller en önemlisidir.• Beyaz pirinç yerine bulgur türleri tercih edilmelidir. Hemen her gün yenebilir. • Günde bir iki tutam dışı tuz kullanımı yapılmamalıdır.

Beslenmeyle Kalp Ağrısı  Nasıl Geçer | Strese Bağlı Nedenler

Kalp ağrısı ve spazm gibi sorunlar varsa dondurulmuş gıdalar, donmuş yağ sorunlarından uzak durmak gerekir. Stresin neden olduğu kan akışında yavaşlama, bu donmuş yağlarla daha da büyük sorun haline gelir.• Yağ olarak sadece doğal zeytinyağı veya tereyağı kullanılmalıdır. Mümkünse çok az miktara indirilmelidir.• Yeşil yapraklı sebze yemekleri her gün yenmelidir.• Günde bir kere yeşil çay içilebilir.• Kahve ve çay kalbi yorabilir, çok az alınmalıdır.• Protein alırken bakliyat odaklı almak gerekir.• Bol meyve ve posalı yiyecek tüketilmelidir. Vücutta toksin birikmemesi gerekmektedir.